图书简介

本书是编著者在多年的学习和训练实践基础上编写而成的,内容包括中跑项目的发展概况、中跑项目生理学和训练学基础、中跑的训练方法、中跑比赛的技战术、中跑的训练监控与医务监督、中跑运动员的选材六个部分。本书理论与实践相结合,内容丰富、翔实,具有较高的科学性和实用性,对我们认识和了解中跑项目的特点、训练理念和训练方法,具有重要的指导作用。

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本书是编著者在多年的学习和训练实践基础上编写而成的,内容包括中跑项目的发展概况、中跑项目生理学和训练学基础、中跑的训练方法、中跑比赛的技战术、中跑的训练监控与医务监督、中跑运动员的选材六个部分。

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目录

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前言
目录
1 中跑项目的发展概述
????1.1 中跑项目的发展
????????????1.1.1 800米跑
????????????1.1.2 1500米跑
????1.2 当今中跑运动成绩
????1.3 中跑名将传奇
????????????1.3.1 男子中跑名将
????????????1.3.2 女子中跑名将
2 中跑项目的生理学和训练学基础
????2.1 中跑的能量供应特点
????????????2.1.1 三个能源系统及其特点
????????????2.1.2 中跑运动中有氧和无氧供能的比例
????2.2 优秀运动员的生理特征
????????????2.2.1 中跑运动员的有氧工作能力
????????????2.2.2 中跑运动员的无氧工作能力
????????????2.2.3 中跑运动员的肌纤维特点
????????????2.2.4 中跑运动员的心血管系统和呼吸系统特点
????2.3 决定运动成绩的生理学和训练学因素
????????????2.3.1 乳酸的生成与消除
????????????2.3.2 速度与耐力水平
????????????2.3.3 训练量
????????????2.3.4 身体素质
3 中跑的训练方法
????3.1 专项训练方法
????????????3.1.1 有氧工作能力的训练
????????????3.1.2 无氧工作能力的训练
????????????3.1.3 有氧无氧训练比例问题
????????????3.1.4 其他训练法
????3.2 身体训练方法
????????????3.2.1 中跑运动员的力量要求
????????????3.2.2 中跑运动员的力量训练方法
????3.3 训练周期安排
????????????3.3.1 传统的训练周期理论
????????????3.3.2 小周期多课次训练
????????????3.3.3 赛前训练
4 中跑比赛的技战术
????4.1 优秀中跑运动员的跑动技术特点
????????????4.1.1 优秀运动员的技术特征
????????????4.1.2 良好的技术可以减少伤病
????????????4.1.3 我国运动员途中跑技术的不足
????4.2 中跑比赛中的战术应用
????????????4.2.1 赛前准备活动
????????????4.2.2 速度感与体力分配
????????????4.2.3 战术分类与应用
????4.3 避免犯规与失误
5 中跑的训练监控与医务监督
????5.1 中跑运动员的机能评定与监控
????????????5.1.1 心血管机能
????????????5.1.2 免疫机能
????????????5.1.3 内分泌机能
????????????5.1.4 氧运输机能
????????????5.1.5 骨骼肌机能
????????????5.1.6 代谢机能
????????????5.1.7 尿液指标
????????????5.1.8 心理分析监控
????5.2 中跑运动员的营养
????????????5.2.1 中跑运动员的营养需求特点
????????????5.2.2 中跑运动员的营养补剂
????5.3 伤病的防治
????????????5.3.1 胫骨骨膜炎
????????????5.3.2 病毒性心肌炎
????????????5.3.3 股后肌群拉伤
????????????5.3.4 运动性跟腱损伤
6 中跑运动员的选材
????6.1 遗传学与中跑选材
????6.2 少年儿童生长发育规律与中跑选材
????6.3 运动训练与中跑选材
????6.4 中跑选材的内容和方法
????????????6.4.1 选材要求
????????????6.4.2 选材方法
????6.5 中跑选材的评定标准和原则
????????????6.5.1 中跑选材的评定标准
????????????6.5.2 中跑选材的原则
????6.6 中跑选材与选育结合
参考文献
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更多图书信息

作者:曹振水
出版:清华大学出版社

ISBN:9787302190868

出版日期:2009-03-01

清华大学出版社

清华大学出版社

清华大学出版社成立于1980年6月,是由教育部主管、清华大学主办的综合出版单位。植根于“清华”这座久负盛名的高等学府,秉承清华人“自强不息,厚德载物”的人文精神,清华大学出版社在短短二十多年的时间里,迅速成长起来。作为来自一流大学的出版单位,清华大学出版社始终坚持弘扬科技文化产业、服务科教兴国战略的出版方向,把出版高等学校教学用书和科技图书作为主要任务,并为促进学术交流、繁荣出版事业设立了多项出版基金,逐渐形成了以出版高水平的教材和学术专著为主的鲜明特色,在教育出版领域树立了强势品牌。目前,清华版教材已在全国一百多所院校得到广泛使用。高品质、多层次的计算机图书是清华大学出版社的一大品牌支柱。20世纪80年代末,在席卷全球的信息化浪潮中,清华大学出版社快速切入计算机图书市场,逐渐成为并一直保持这一市场的领先地位,为发展中国计算机教育做出了巨大贡献。

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